Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Les phases d’une séance d’hypnose

Il y a globalement 4 phases : induction, travail et « réveil » et intégration.

1 – L’induction correspond au passage de l’état de veille ordinaire à l’état hypnotique, au moyen de suggestions verbales et non verbales.

2 – La phase de travail dépend de l’objectif : régression dans un souvenir, scène imaginaire, conte métaphorique, travail avec l’Inconscient, questionnement de l’ inconscient, hypnorésonnance, etc…

3 – Le « réveil » correspond à la fin du travail, au retour à l’état de conscience ordinaire.

4 – L’intégration : Au retour, un temps est consacré à partager ce que vous avez vécu pendant la séance. Cela vous sert à intégrer l’expérience et sert au thérapeute à observer comment vous vous sentez, à ajuster les prochaines séances, à noter les ressources qui ont émergées, les processus activés, les contenus exprimés… et éventuellement à poursuivre le travail puisqu’au sortir d’une hypnose on est toujours un peu… en hypnose !